Categories
-
Popular Posts
Sorry. No data so far.
KATA MUTIARA BIJAK
PENDIDIKAN
Cara Menggemukkan Badan
Ssssttt…!!! Bagi yang ingin menambah berat badan, ada bocoran nih tentang CARA MENGGEMUKKAN BADAN secara alami dan sangat sehat sekali. Yuk, langsung saja kita cermati tips nya berikut ini :
Tambah Porsi Makan : Tambah porsi makan agan or sist pelan2 [jangan langsung se abreg, soalnya perut agan butuh penyesuaian]. Resep ini terbukti paling ampuh buat nambah berat badan. Tapi tentu aja agan harus mempertimbangkan kemampuan pencernaan agan or sist itu sendiri, jangan sampe diluar batas pencernaan yah..
Makan 6x sehari : Coba agan makan minimal 5x sehari. Pagi jam 9, siang jam 11, trus jam 2. Sorenya makan lagi sekitar jam 5, trus malamnya jam 7. Kalo masih mampu dan masih melek, makan lagi sekitar jam 10. Kedengerannya emang serem en rada edan, tapi selama makanan kamu sehat dan porsinya sesuai, trik ini bisa bikin timbangan naik drastis.
Istirahat Cukup : Percuma makannya banyak kalo tubuh agan gak dapat istirahat yang cukup. Jadi, atur pola tidur yang sehat, minimal 8 jam sehari. Kalopun kurang dari 8 jam sehari, kamu bisa nyur2 waktu disela2 kesibukan untuk istirahat bentar. Pokonya bikin tubuh agan selalu dalam keadaan nyaman.
Olahraga : Olahraga sangat penting buat proses pembentukan tubuh gan dan menjaga metabolisme. Jadi, kalo agan pengen gemuk, lakukan olahraga secara teratur… Fokusin olahraga untuk pembentukan massa otot, seperti fitnes atau body language. Ini yang bikin tubuh agan lebih berisi dan berbentuk.
4 Sehat 5 Sempurna : Selain ngatur porsi dan intensitas makanan, jenis makannya juga harus diperhatikan gan. Jangan sembarangan memilih makanan. Cari yang sesuai menu 4 Sehat 5 Sempurna. Apalagi dalam rangka gemukin badan, susu penting banget loh, kamu boleh minum susu 4x sehari, terutama susu murni.
Suplemen Tambahan : Gak ada salahnya gan tambahin konsumsi makan agan dengan suplemen makanan, peningkat nafsu makan ato vitamin2 lainnya yang bisa memelihara kesehatan tubuh agan2.
Ngemil : Cara inilah yang banyak orang suka. Ngemil terbukti ampuh dan cepet naikin berat badan. So, kalo agan2 n sist pengen gemukin badan dengan cepat, ayo biasain ngemil. Bawa cemilan kemana2, terutama coklat.
Madu dan Minyak Ikan : Untuk nambah nafsu makan secara natural, agan bisa mengonsumsi madu ato minyak ikan. Selain berfungsi menjaga fitalitas tubuh, madu & minyak ikan juga nambah nafsu makan loh gan..
Banyak Minum Air Putih : Minum air putih emang kedengerannya agak nggak nyambung. Tapi, jangan nganggap remeh dulu. Air putih itu sangat berperan buat menjaga kesehatan tubuh kita gan. Dengan minum air putih tubuh kita sehat dan bikin pencernaan lancar. Kalo pencernaan udah lancar otomatis program gemukin badan kita bisa cepat berhasil.
Tambahan hal-hal yang mendukung Program cara menggemukkan badan adalah :
1. Stres
Stres adalah hal paling utama yang bikin berat badan turun. Selain itu, stres juga diyakini dunia kedokteran sebagai penyebab berbagai macam penyakit. So, kalo pengen gemuk dan sehat, jauhin stres gan..
2. Kecapean
Kecapean juga bisa bikin berat badan agan susah naik. Makan sebanyak apapun gak bakal ngaruh kalo tubuh kita diforsir terus tanpa istirahat yang cukup gan. Jadi mulai sekarang, perhatiin bahasa tubuh sendiri. Jangan maksain tubuh agan diluar batas kemampuan.
3. Minum Soda
Soda bikin perut cepat berasa penuh Kalo perut udah kerasa kepenuhan, otomatis kita jadi gak laper lagi kan gan? Jadi sebaiknya jangan minum minuman yang mengandung soda, apalagi sebelum makan.
4. Selesai Makan Langsung Minum
Abis makan sebaiknya jangan langsung minum air gan. Tunggu beberapa saat [misal 25 menit] baru minum air. Kenapa? Karna trik ini bikin agan bisa makan banyak dan perut tetep langsing.
Wew…!!! Manteb banget kan cara menggemukkan badan ala kaskus ini…!? Semoga saja berat badannya bisa nambah jika memang benar-benar ada niat untuk menambah berat badan… 
Sumber : kaskus.us/showthread.php?t=6083156
kentir si genah
sepertinya saya kurang makan makanan 4 sehat 5 sempurna seperti yang disampaikan diatas ya…
wah boleh kah saya copas kedalam blog saya? tentu saja ada link menuju ke web mbak yulissamoa..
kaskuser juga kah?
pasti bsa gemukan bla kta udah tratur smuanya??hehhee
Wah keren gan! Bisa nih di coba. Biar ga kurus2 bgt hehe
bnr ga ss cra yg d.ats itu ampuhh. ?
aku malu ini dgn tmpln bdnku yg kurang berisi
apa ga berlbihan tuh sampe mkn 5x shri…
pa ni berhsil ba…
coba dulu ahhh….
saya susah gemuk,,mungkin saya kurang tidur..
okelah klo’ bgtu,,,,!!!
Hohohoho, Mantap Banget ArtikeLnya.. So Natural.. Good Job
iy gan emg pnting nmbah porsi mkan n 4sehat 5 smpurna. tp biasanya org kurus nafsu mkanny pasti kurang & rasa malas mau mkan. nih ada solusinya gan di
“cara mengatasi malas makan”
dekuncul.blogspot.com/
coment: saya kok gk gemUg2 yavh ????
okkdeh ntar sayah coba..
tp kalo mknnya shari 6x, ga taudah sanggup ato enggak
p9eN 9MuK,,,
tP kLw mKaN mPe 5 X 9t aMpUn dAh…
nTr bKaN q kRj eH mLaH mKaN tRz…
tP OC La,,,
mSuK kAn dtRiMa….
haluz…. hajar terus
makn 5 x sehari yg pnting gemuk gan
Wow mau dong gemuk tapi jangan terlalu dikit aja he..he
saya pengin gemuk nambah 9 kg aja,tapi sehari kalau makan 6 x kali kaya nya susah siang kerja itu gimana?
insya al2h di buatt………
doain nmbah eaaa
Susah banget rasanya gemukin badan..
saya mau coba tips di atas, semoga aja berhasil..
Q pegen bget mkan shri itu smpe puluhan klinya,tp gmna..shri ja msi untung mkan 2x shri,cz mless bget
. oce deehh . . .
pkoknya gue harus kliatan gemuk jangan kayak skarang . . hehehee
bizaaa . . .
hampir tiap hari q makan 5x shari, tiap hari minggu jogging, sll minum air putih, istirahat tidur jg sdh cukup, tp.. gk naik2 tuh bobotnya, gmn???
waaawww bisa ga yach aku makan sebanyak itu?????????
heummmm aku coba dch tq ya mba kalo aku udah gemuk nanti dikabarin
jangankan makan 5~6 kali.. sekali sehari aja kadang gak mampu…
Ok I will follow these tricks, because my body is never get well always thin….
Duh mudah”hn bisa g’muk jdi ga d ejekin teman….
Hehee….
q coba ah kali j bdan q bo2t q bsa naik
do’ain ea?
banyak yang pengen gemuk atau langsing ya?,,trims tipsnya